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In der Gemeinde Gröbenzell gibt es zwei Kneippanlagen oder „Wassertretanlagen“ entlang des Gröbenbachs.

Eine davon befindet sich im Norden Gröbenzells, in der Nähe der Gröbenbachschule, am Ende der Dianastraße. Diese ist 2002 zusammen mit dem MachMit-Verein eröffnet worden und wurde 2020 im Zuge des Projekts „Räuber-Kneißl-Radweg“ um eine Fahrradservicestation, Fahrradständer und eine weitere Sitzgelegenheit erweitert. Hier findet man neben dem klassischen Wassertret-Geländer im Bach auch ein Armbecken.

Die zweite, kleinere Anlage ohne Armbecken befindet sich zwischen Olchinger- und Ammerseestraße. Diese ist aufgrund ihrer Verschattung besonders an heißen Sommertagen attraktiv. Sie ist ebenfalls Teil eines regionalen Radwanderweges, der „Bike & Kneipp“-Tour.

Schwarz-weiße Übersichtskarte des Gemeindegebiets Gröbenzell, darin die beiden Kneippanlagen im Gemeindegebiet in blau markiert (Stand Juni 2024)
Fans des Wasertretens aufgepasst: Gröbenzell hat sogar zwei Kneippanlagen im Gemeindegebiet (Stand Juni 2024).
Kneippen in Gröbenzell
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  • Personen kneippen im Gröbenbach und halten sich an der Stange in der Mitte fest
    Kneippen tut gut – besonders wenn es draußen warm ist
  • Gesamtbild der Kneippanlage am Räuber-Kneißl-Radweg
    Gröbenzell hat gleich zwei Kneippanlagen zu bieten – die größere im Norden des Gemeindegebiets liegt am „Räuber-Kneißl-Radweg“
  • Armbecken an der Kneippanlage am Räuber-Kneißl-Radweg
    Dort steht Kneipp-Fans auch ein Handbecken zur Verfügung
  • Gesamtbild der Kneippanlage am Räuber-Kneißl-Radweg
    Aber auch das klassischen Wassertret-Geländer im Bach darf nicht fehlen
  • Gesamtbild der Kneippanlage zwischen Olchinger- und Ammerseestraße
    Dieses wartet auch bei der kleineren Kneippanlage Süd auf Besucherinnen und Besucher

Was ist Kneippen?

Die Kneipp‘schen Lehren sind alte Lehren von Sebastian Kneipp. Die Grundsätze beziehen sich auf die Elemente Balance, Bewegung, Wasser, Ernährung und Pflanzen.

Für alle gilt, dass sie kostengünstig und ohne viel Aufwand anzuwenden sind.

Die Kneipp‘schen Anwendungen als Präventionsmaßnahmen sollen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, um so die Widerstandsfähigkeit und das innere Gleichgewicht zu stärken. Stress, Kritik und Krankheiten sollen im Alltag dadurch besser überwunden werden können.

Als Grundsatz nannte Sebastian Kneipp:

Wer nicht täglich etwas Zeit für seine Gesundheit tut, der wird eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit aufbringen müssen
Sebastian Kneipp

Wie kneippe ich richtig?

Bitte beachten Sie zu Ihrem eigenen Nutzen folgende wichtige Tipps:

Armbad oder Wassertreten niemals mit kalten Händen oder Füßen beginnen, zuvor zum Beispiel etwas flotte Gymnastik machen oder etwas laufen.

Armbad

Beide Arme abwinkeln und tief eintauchen, bis ein starker Kältereiz (Kribbeln oder Ziehen in den Armen) eintritt, höchstens aber 60 Sekunden lang!

Dann Wasser einfach abstreifen und Arme bis zum völligen Abtrocknen bewegen (z.B. Armkreisen)

Wassertreten

An der Führung festhalten und die Füße bei jedem Schritt ganz aus dem Wasser heben (Storchengang). Nur so lange im Wasser bleiben, bis ein starker Kältereis in den Beinen auftritt. Danach das Wasser mit den Händen abstreifen, Füße nicht abtrocknen und wieder warmlaufen. Vorsicht bei Blasen- und Nierenleiden!

Hinweis
Achtung
Mindestens zwei Stunden zwischen Armbad und Wassertreten warten!